tag:blogger.com,1999:blog-43642013962926522012024-03-19T09:45:30.041+07:00เคล็ดลับDityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-20673484114638546932011-09-27T02:56:00.000+07:002011-09-27T02:56:48.833+07:00ยูร่า(yura)เคล็ดลับความสวยสไตล์มยุรา<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="412" src="http://www.youtube.com/embed/rkXdu0ABJrs" width="510"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="412" src="http://www.youtube.com/embed/EPe7zKbeBMo" width="510"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="412" src="http://www.youtube.com/embed/E6b61ZX6NCo" width="510"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="412" src="http://www.youtube.com/embed/yw9m-RJaY38" width="510"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="412" src="http://www.youtube.com/embed/jC3MmaMp1O4" width="510"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="412" src="http://www.youtube.com/embed/7VOtOLhN1Bg" width="510"></iframe><br />
<br />
<br />
อ้างอิง <a href="http://www.youtube.com/watch?v=rkXdu0ABJrs&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=rkXdu0ABJrs&feature=related</a><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=EPe7zKbeBMo&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=EPe7zKbeBMo&feature=related</a><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=E6b61ZX6NCo&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=E6b61ZX6NCo&feature=related</a><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=yw9m-RJaY38&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=yw9m-RJaY38&feature=related</a><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=jC3MmaMp1O4&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=jC3MmaMp1O4&feature=related</a><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=7VOtOLhN1Bg&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=7VOtOLhN1Bg&feature=related</a>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-55144003506606097202011-09-12T23:17:00.000+07:002011-09-12T23:17:14.500+07:00เคล็ดลับฟื้นฟูให้ผมเสียกลับมาสวย (ไอเอ็นเอ็น)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqb6B7AMNGZAznoRjGvQveJxNVJg5LlWeJPWNP69lORkMsqok96VbmWzXBbSyqJE8P6XxxlKXKNrXetpr-5WB2R_JxFmcL5X-BfBUpUErOryr7-TVVjtlRXi5mK_IqLmV13b5p95qPaWjE/s1600/01_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqb6B7AMNGZAznoRjGvQveJxNVJg5LlWeJPWNP69lORkMsqok96VbmWzXBbSyqJE8P6XxxlKXKNrXetpr-5WB2R_JxFmcL5X-BfBUpUErOryr7-TVVjtlRXi5mK_IqLmV13b5p95qPaWjE/s320/01_5.jpg" width="213" /></a></div><br />
<br />
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">เปลี่ยนผมเสียให้กลับเป็นผมสวย ใครที่รู้ตัวว่าผมเสีย วันนี้มีวิธีฟื้นฟูให้กลับมาสวยดังเดิม มาฝากกันค่ะ</span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">ทุกเช้าหลังตื่นนอน ใช้ปลายนิ้วมือสางผมอย่างอ่อนโยน ป้องกันปัญหาผมพันกัน </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">ก่อนสระผม ใช้แปรงไม้แปรงผมอย่างเบามือ เพื่อให้สิ่งสกปรกที่ติดผมอยู่หลุดออก เพื่อความนุ่มสวยของผมก็อาจจะใช้น้ำมันมะกอกชโลมที่เส้นผม แล้วใช้มือสางให้ทั่วหมักทิ้งไว้ </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">10<span lang="TH"> นาทีก่อนสระ</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพผมที่เหมาะกับสภาพผม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีแรงๆ ซึ่งอาจทำลายสมดุลของสุขภาพผมได้ </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">หมั่นบำรุงผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพื่อคืนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปให้แก่เส้นผม หลีกเลี่ยงการใส่ครีมนวดบริเวณโคนผม เพราะจะทำให้หนังศีรษะมัน </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">อย่าเกาศีรษะหรือขยี้ผมแรงๆ ระหว่างสระควรใช้ปลายนิ้วมือนวดบำรุงหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และป้องกันหนังศีรษะเป็นแผลหรือเกิดรังแคได้ </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">ผมเปียกจะอ่อนแอเป็นพิเศษ หลังสระจึงไม่ควรขยี้ผมหรือแปรงผมแรง ๆ แต่ถ้าจะแปรงให้ก้มหัวลงและใช้หวีแปรงที่โคนผมจนถึงปลายผม เพื่อกระตุ้นหนังศีรษะ</span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">หากมีเวลาควรปล่อยให้ผมแห้งเองด้วยการใช้พัดลม หลีกเลี่ยงการไดร์ หนีบ หรือม้วนผมด้วยความร้อนสูงๆ </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">รับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามินบี </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">6<span lang="TH"> แมกนีเซียม สังกะสี เพื่อบำรุงเส้นผม เช่น เนื้อ ตับ ไต ข้าวซ้อมมือ กล้วย ลูกพรุน ลูกเกด ถั่ว นมและผัก </span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">หมั่นเล็มปลายผมทุก </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">8-10<span lang="TH"> สัปดาห์ ปิดท้ายด้วยการหลีกเลี่ยงการรัดผม มัดผม หรือคาดผมจนตึงแน่นเพื่อลดความเครียดและป้องกันปัญหาศีรษะล้านได้</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;">วิธีแปรงผมที่ถูกต้อง ให้แบ่งผมเป็นส่วนๆ ค่อยๆ หวีผมทีละส่วนด้วยหวีไม้ซี่ห่างๆ หลีกเลี่ยงหวีพลาสติกที่จะทำให้เกิดไฟฟ้าสถิต เริ่มแปรงผมจากด้านในมาด้านนอก แปรงผมอย่างอ่อนโยนจากบนลงล่าง</span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-theme-font: major-bidi; mso-bidi-theme-font: major-bidi; mso-hansi-theme-font: major-bidi;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 68.25pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Angsana New', serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 21px; line-height: 24px;">อ้างอิง </span></span><a href="http://women.kapook.com/view3620.html">http://women.kapook.com/view3620.html</a></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-8620343400239945242011-09-04T22:52:00.000+07:002011-09-04T22:52:42.494+07:00เคล็ดลับ : ช๊อกโกแล๊ตกับวันวาเลนไทน์<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNDvwWPpfobgoMaStxMIMuU-F02n8SrUisyErgSWsrYS-F2s4N8DGVWjCfsZHgHSJj6rtuEVE1YX7OQIT9W0BkfhaF_Tag84o05uV1ootfkuhZ0MarSigm3WaQgfc_oBi7goTxLMzK_LaM/s1600/ct_chocolate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNDvwWPpfobgoMaStxMIMuU-F02n8SrUisyErgSWsrYS-F2s4N8DGVWjCfsZHgHSJj6rtuEVE1YX7OQIT9W0BkfhaF_Tag84o05uV1ootfkuhZ0MarSigm3WaQgfc_oBi7goTxLMzK_LaM/s1600/ct_chocolate.jpg" /></a></div><br />
<span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ในวันวาเลนไทน์ที่ประเทศญี่ปุ่น ฝ่ายหญิงนิยม ที่จะมอบชอคโกแลตให้กับฝ่ายชาย (ส่วนผู้ชายจะมอบ ของขวัญ ตอบแทนให้กับผู้หญิงในวันที่ 14 มีนาคม ซึ่งเรียกวันนั้นว่า </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">White Day <span lang="TH">หรือ วันสีขาว) ความนิยม การมอบชอคโกแลตนั้น เกิดขึ้นมาจากการ ใช้เครื่องมือ ทางการตลาด ของบริษัทผลิตชอคโกแลต ผู้หญิงญี่ปุ่น ถูกกระตุ้นให้บอกรัก อย่างชัดเจน กับผู้ชาย โดยการมอบ ชอคโกแลต และของขวัญชนิดอื่นในวันที่ 14 กุมภา ของทุกปี</span></span><br />
<div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span> </span><span> </span>ร้านขายของชำ ห้างสรรพสินค้า และร้านสะดวกซื้อ จะขายชอคโกแลตที่หลากหลายมาก ไม่ว่าจะเป็น ชอคโกแลตที่ ผลิตในประเทศ หรือนำเข้ามาจาก ต่างประเทศ มากกว่าครึ่งหนึ่งของยอดขายชอคโกแลตทั้งปีนั้น จะมาจากช่วงวันวาเลนไทน์ เหตุก็เพราะ ผู้หญิงแดนอาทิตย์อุทัย จะซื้อชอคโกแลต เพื่อแจกให้กับ ทั้งเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า เพื่อนชาย พี่ชาย คุณพ่อ สามี แฟน และผู้ชายที่เธอรู้จัก และมีความยินดีที่จะมอบให้ ชอคโกแลตที่มอบให้กับ ผู้ชายที่เธอไม่ได้หลงรัก ถูกเรียกว่า </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">“giri-choco” (<span lang="TH">แปลว่า ชอคโกแลตที่ให้ตามหน้าที่ หรือ ชอคโกแลตตามมารยาท) เช่น ชอคโกแลตที่มอบให้กับเพื่อนร่วมงาน หรือกับหัวหน้างานเป็นต้น ผู้ชายส่วนใหญ่จะรู้สึกอับอายอย่างมาก ถ้าพวกเขาไม่ได้รับชอคโกแลตในวันนี้ ผู้หญิงจึงพยายามมอบ </span>giri-choco <span lang="TH">กับผู้ชายที่รู้จักทุกคน เพียงเพื่อไม่ให้ผู้ชาย ต้องมีความรู้สึกว่าตัวเขานั้น ไม่ได้รับการใส่ใจ ราคาโดยเฉลี่ยของ </span>giri-choco <span lang="TH">ตกประมาณอันละ 100</span> – <span lang="TH">300 เยน</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span> </span>ผู้หญิงบางกลุ่มมีแนวโน้ม ที่จะให้ของขวัญพิเศษกับคนที่ตนรัก เช่น เนคไทค์ และเสื้อผ้าควบคู่ไปกับชอคโกแลตด้วย ชอคโกแลตประเภทนี้จะเรียกว่า "</span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">honmei-choco." (<span lang="TH">แปลว่า ผู้ชนะที่คาดหวังไว้ </span>prospective winner) Honmei-choco <span lang="TH">จะมีราคาที่แพงกว่า </span>giri-choco <span lang="TH">และบางครั้งจะเป็นชอคโกแลตทำเอง ซึ่งผู้ชายที่ได้รับนั้นถือว่าโชคดีมาก ชอคโกแลตยี่ห้อดังของญี่ปุ่นได้แก่ </span>Glico, Meiji <span lang="TH">และ </span>Morinaga <span lang="TH">แต่ผู้ชายบางคนมักจะพอใจ กับชอคโกแลตทำเอง มากกว่า เพราะมันจะแสดงออกถึงความตั้งใจของคนทำนั่นเอง</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">อ้างอิง </span></span><a href="http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/chocolate_and_valentine.html">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/chocolate_and_valentine.html</a></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-32785111691882020432011-09-04T22:47:00.000+07:002011-09-04T22:47:12.540+07:00การเก็บเนื้อหมู<br />
<div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> การเก็บเนื้อหมูไว้ให้ใช้ได้นาน ควรเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง แต่เนื้อหมูแข็งๆ ที่เป็นก้อนๆ นั้นตัดแบ่งได้ยากเหลือเกิน หรือไม่เช่นนั้น ก็ต้องรอกันนานกว่าจะหายแข็ง หรือต้องนำไปแช่น้ำให้หายแข็งเร็วขึ้นสูญเสียคุณค่าทางอาหารไปอีก ดังนั้นเมื่อซื้อเนื้อหมูมาแล้ว ควรล้างให้สะอาด ตัดแบ่งเนื้อหมูเป็นชิ้นย่อยๆ ไว้ตามประเภทอาหารที่จะปรุง หรือตามปริมาณต่อครั้งที่จะใช้ เช่นแบ่งเป็นชิ้นพอสับทำแกงจืดรับประทาน 1 ครั้ง หรือทำลาบหมูรับประทาน 1 ครั้ง จากนั้นนำใส่ในถุงพลาสติก แยกเป็นชิ้นๆจึงนำเข้าแช่ในตู้เย็น เวลาจะใช้ก็นำออกมาทิ้งให้หายแข็งตัวเพียงเท่าจำนวนที่จะใช้ หรือจะแช่น้ำก็แช่ได้ทั้งที่ยังใส่อยู่ในถุงพลาสติก สะดวกง่ายดายจริงๆ</span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> อ้างอิง </span><a href="http://www.thaifooddb.com/tips/tips022.html">http://www.thaifooddb.com/tips/tips022.html</a></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-13777717408507782352011-09-03T00:59:00.000+07:002011-09-03T00:59:05.119+07:00สูตรสาวหน้าใสน้ำผึ้งผสมมะนาว<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiagyO5iZ9oj8b_vlxUvsAucApQvyC-krQI2IMMCmZre2Clpmj7dbEG_MrD4Le1qqfCaUIBIDIbNEXacy8Smtn5SfRNzP1lMEIEvoX-vSWx65zJvP8CozSunMxTLJUBgxLjLPJ-p6zmWx0/s1600/30143-attachment.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiagyO5iZ9oj8b_vlxUvsAucApQvyC-krQI2IMMCmZre2Clpmj7dbEG_MrD4Le1qqfCaUIBIDIbNEXacy8Smtn5SfRNzP1lMEIEvoX-vSWx65zJvP8CozSunMxTLJUBgxLjLPJ-p6zmWx0/s1600/30143-attachment.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: center; text-indent: 36pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ส่วนผสม มีแค่น้ำผึ้งกับน้ำมะนาว ใช้น้ำผึ้ง 1 ถ้วย กับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา ผสมให้เข้ากัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้า นวดไปเรื่อยๆ ประมาณ 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้มะนาว จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเช่นเดียวกับครีมที่ผสมกรด </span><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">AHA <span lang="TH">ส่วนน้ำผึ้งจะทำให้ผิวหน้านุ่มและชุ่มชื้น</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">อ้างอิง </span></span><a href="http://www.ku.ac.th/e-magazine/december45/know/face.html">http://www.ku.ac.th/e-magazine/december45/know/face.html</a></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-83539639021008154252011-09-03T00:36:00.000+07:002011-09-03T00:36:45.836+07:00หน้าใสด้วยแอปเปิ้ล<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipR-Q_1yvqfC0bJ7VNsv4QHgisU-eBJTEK13hcwb03DAHlvvHqfN1soyK_o4fnfTn49m-WqcB-hCOLsVgvz2wp4gLp_5iZNLOvEUDXYKl_OGb5GgcJMkcJyn20iou3TIG1PdYwdXGGtZpc/s1600/X7603834-0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipR-Q_1yvqfC0bJ7VNsv4QHgisU-eBJTEK13hcwb03DAHlvvHqfN1soyK_o4fnfTn49m-WqcB-hCOLsVgvz2wp4gLp_5iZNLOvEUDXYKl_OGb5GgcJMkcJyn20iou3TIG1PdYwdXGGtZpc/s320/X7603834-0.jpg" width="295" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">- เมื่อรู้สึกตัวว่ามีผิวหน้าอ่อนโรยหน้าไม่ใสอยากให้กลับมาดูสดชื่นหน้า ใส ปิ๊งๆ ก็ให้นำเอาเนื้อแอปเปิ้ลสดๆบดหรือปั่นให้ละเอียดแล้วนำมานวดให้ทั่วใบหน้า และผิวหนังบริเวณลำคอ ทำเป็นประจำอาจจะอิาทิตย์ละ 2-3 ครั้งครั้งละ 15-20นาที หรือทำจนกว่ารู้สึกว่าผิวหน้าใสและสดชื่นขึ้น</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">- สำหรับสาวผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาผิวแต่อย่างใดแต่อยากให้หน้าใสสด ชื่น ก็ให้นำแอปเปิ้ลมาปอกเปลือกก่อนจากนั้นก็นำมาบดแล้วปั่นให้ละเอียด แล้วนำมาผสมกับน้ำมันข้าวโพด หรือน้ำมันเมล็ดทานตะวัน ( หาซื้อทั่วไป) ประมาน 1 ช้อนชา ตามด้วยแป้งข้าวโพดอีก 1 ช้อนชา แล้วทาลงให้ทั่วใบหน้าเว้นขอบตา ทิ้งไว้ประมาน 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น เพียงแค่นี้ก็ได้บำรุงให้หน้าใส</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">- สำหรับสาวผู้มีผิวพรรณร่วงโรยตามกาลเวลาหรือก่อนเวลาอันควร แล้วอยากรีบบำรุงให้กลับมาเป็นสาวหน้าใสเหมือนเดิมก็ให้ พอกหน้าด้วยแอปเปิ้ล อบ หรือเอาแอปเปิ้ลไปต้มแล้วบดให้ละเอียดนำไปผสมกับน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้งหนึ่ง ช้องชา เพื่อทำให้ผิวยึดหยุ่นและชะลอกระบวนการร่วงโรยของผิว</span><span style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">- สำหรับสาวเป็นสิวหรือมีรอยแผลเป็นจากสิวแล้วอยากกลับมาเป็นสาวหน้า ใสเหมือน เดิมก็ให้นำแอปเปิ้ลสีเขียวมาบดผสมกับน้ำผึ้งแท้ๆ ประมาน 1 ช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันแล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า อาจจะทาพอกเน้นบริเวณที่มีรอยแผลเป็น ทิ้งไว้ประมาน 15-20 นาทีแล้วล้างออก</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: 'Angsana New', serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;">อ้างอิง </span><a href="http://xn--42c6apd7cb1bg6cn9lvb5b8a.blogspot.com/">http://xn--42c6apd7cb1bg6cn9lvb5b8a.blogspot.com/</a></div><br />
<br />
Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-75693167094505626382011-09-01T11:33:00.009+07:002011-09-27T02:57:03.270+07:00เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ<iframe width="510" height="412" src="http://www.youtube.com/embed/QLTKOm38wLM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-23620020342940748652011-08-04T10:10:00.000+07:002011-08-04T10:10:08.978+07:00เคล็ดลับตำน้ำพริกกะปิให้อร่อยเลิศ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVLAvFT4Zn09G7MzBGWJi_5JlYAIxcX1XyMR6R85hMIZg25mtAIIgyCxeoC-ychOKYZ7TCGzva37ut4TqE9NaM9cdF903w1-cHLE1HfomCvMba5qXhPat-ItPGEkr9yWCYxU5Dc1_3hVQa/s1600/a48.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVLAvFT4Zn09G7MzBGWJi_5JlYAIxcX1XyMR6R85hMIZg25mtAIIgyCxeoC-ychOKYZ7TCGzva37ut4TqE9NaM9cdF903w1-cHLE1HfomCvMba5qXhPat-ItPGEkr9yWCYxU5Dc1_3hVQa/s320/a48.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16.0pt;">ตำน้ำพริกกะปิให้อร่อยนะหรือคะ ไม่ยากเลยค่ะ ต้องเริ่มตั้งแต่เลือกซื้อ กะปิ ต้องเป็นกะปิดี หอมไม่หืน กระเทียมที่ใช้ควรเป็นกระเทียมกลีบเล็กค่ะ เพราะจะหอมกว่ากระเทียมเม็ดใหญ่ พริกขี้หนูก็เหมือนกันควรเป็นพริกขี้หนู เม็ดเล็ก ก่อนจะตำให้เอาใบตองมาห่อกะปิไปปิ้งให้หอม จากนั้นเอาไปตำ สูตรใครก็สูตรใครล่ะค่ะ เปรี้ยว หวาน เค็ม ตามรสนิยม ถ้าอยากให้น้ำพริก ดูมีเนื้อข้น แนะนำให้ใส่กุ้งแห้งลงไปตำด้วย เคยลองใช้น้ำส้มคั้นผสมลงไปด้วย ให้รสหวานอมเปรี้ยวกลมกล่อม อร่อยไม่ใช่เล่นเลยล่ะ ไม่เชื่อต้องลองดู</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;">อ้างอิง http://www.the-than.com/saranalu/KP/a48.html </span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-67094731499138817142011-08-04T10:08:00.000+07:002011-08-04T10:08:19.346+07:00เคล็ดลับการแก้ปัญหาเหน็บชา<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZgB4QOwNlPHVN1fZbQ94s3nKJyH6LWmIr5q9rTmtU7KjUhn-3xiMfTJI43yOy3YgJbZD_jN0LvfX1_vRPHciLsqfC2fi-gUSIB94dGDN7PUnRpaWTr_1Di9JqTFqm53TuRQcmuv7vgSLZ/s1600/092555b2t4kdtddte4tdnz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZgB4QOwNlPHVN1fZbQ94s3nKJyH6LWmIr5q9rTmtU7KjUhn-3xiMfTJI43yOy3YgJbZD_jN0LvfX1_vRPHciLsqfC2fi-gUSIB94dGDN7PUnRpaWTr_1Di9JqTFqm53TuRQcmuv7vgSLZ/s1600/092555b2t4kdtddte4tdnz.jpg" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16.0pt;">คุณเคยเป็นเหน็บชาไหม</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16.0pt;">? <span lang="TH">ถ้าเคย คุณใช้วิธีอะไรในการแก้เหน็บชา วันนี้เรามีวิธีเด็ดๆในการแก้เหน็บชาเมื่อคุณเป็นเหน็บชาเมื่อนั่งท่าเดิมนานๆ หรือ นั่งสมาธินาน(สำหรับมือใหม่) คุณก็มักจะเป็นเหน็บชาเราขอแนะนำท่านว่า เมื่อเป็นเหน็บชาให้คุณหากระดาษทิชชูหรือกระดาษ เสียบไว้ที่นิ้วเท้าระหว่างนิ้วหัวแม่เท้ากับนิ้วที่ถัดไป สักครู่คุณจะรู้สึกดีขึ้นราวกับปาฎิหาริย์ ( </span>OVER <span lang="TH">เล็กน้อย) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>อาการจะดีขึ้นจนกระทั่งหาย ดีกว่าที่คุณจะปล่อยไว้เฉยๆให้ทรมานตัวเอง</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;"><span lang="TH">อ้างอิง http://likitdee.tripod.com/aboutus/likitdee11.htm </span></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-72664587543282176682011-08-04T10:04:00.001+07:002011-08-04T10:05:16.438+07:00เคล็ดลับการรักษาเบื้องต้นเมื่อถูกน้ำร้อนหรือน้ำมันร้อนๆลวก<div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;">คุณคงจะเคยถูกของร้อนๆลวก เช่น น้ำร้อน</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;">,<span lang="TH">น้ำมันร้อน ฯลฯ เมื่อคุณถูกลวกแล้ว คุณจะทำอย่างไร</span>?</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;">อาการถูกของลวก ถ้าไม่รักษาให้ดี แผลก็จะพุพองและเป็นแผลเป็นได้ ดังนั้นกระผมมีความหวังดี</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;">อย่างสุดซึ้ง จึงสัญหาวิธีในการรักษาเบื้องต้นเมื่อถูกน้ำร้อนลวก ไปอ่านกันเลยครับเมื่อคุณถูกน้ำร้อนลวก ให้ฝานมะนาวถูบริเวณที่โดนลวก ผิวหนังบริเวณที่โดนน้ำร้อนหรือน้ำมันลวกจะไม่พุพองและเป็นแผล วิธีนี้ง่ายและได้ผลจริง (ลองพิสูจน์ได้ครับ)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;">อ้างอิง http://likitdee.tripod.com/aboutus/likitdee11.htm </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 16pt;"></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-76428405379674758942011-07-27T16:51:00.000+07:002011-07-27T16:51:12.747+07:00วิธีที่จะทำให้เก่งภาษาอังกฤษ How to Excel in English (Master Jonathan's tactics)<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">A lot of Thai students especially English admirers, would like to know "how to be good at English". According to Joseph Bellafiore, a veteran American linguist, the best way to excel of English is to try to enrich your word power. "The more vocabularies you gain, the better English learner you are," says Bellafiore.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เด็กนักเรียนไทยจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ชอบภาษาอังกฤษล้วนอยากจะทราบ "วิธีการเรียนภาษาอังกฤษให้เก่ง" กันทั้งนั้น โจเซฟ เบลลาฟิโอเร นักภาษาศาสตร์อเมริกันผู้เชียวชาญ กล่าวไว้ว่า วิธีการเรียนภาษาอังกฤษให้เก่งก็คือ จงพยายามเสริมสร้างความรู้ในเรื่องศัพท์ "ยิ่งรู้ศัพท์มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นผู้เรียนภาษาอังกฤษยิ่งขึ้นเท่านั้น" เบลลาฟิโอเรกล่าว</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Wide reading of books, newspapers and magazines gives you a great leap forward to increase your command of words. Since you're interested in getting better marks in English exams, landing a good job in the near future and becoming a person who can speak English fluently, you must start now!</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">To start with, there are six ways to a better vocabulary :</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">การอ่านมาก ทั้งหนังสือ หนังสือพิมพ์ และนิตยสารจะทำให้เราก้าวไกลมากในการเพิ่มพูนเสริมสร้างการใช้ศัพท์ ในเมื่อเราสนใจอยากได้คะแนนสอบภาษาอังกฤษสูงๆ อยากได้งานดีๆ ในอนาคตอันใกล้ และอยากเป็นคนที่สามารถพูดอังกฤษคล่อง เราต้องเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ เริ่มต้นทีเดียว ก็มีอยู่ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">6<span lang="TH"> วิธีด้วยกันในอันที่จะทำให้เก่งศัพท์ยิ่งขึ้น</span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">1. Experience : <span lang="TH">ประสบการณ์</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">You have to widen your range of experience by firsthand contact with English-speaking people. In a nutshell, you have to try to converse with English speakers-on whatevertopics-whenever you have a chance. Life is the greatest teacher of words and everything else.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เราควรเสริมสร้างเราควรจะเสริมสร้างประสบการณ์ที่มีอยู่ด้วยการติดต่อสื่อสารโดยตรงกับคนที่พูดภาษาอังกฤษ คือ พูดง่ายๆ เราควรจะพยายามสนทนากับคนที่พูดภาษาอังกฤษ ไม่ว่าจะคุยเรื่องอะไรเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีโอกาสชีวิตคือครูคำศัพท์และทุกสิ่งทุกอย่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2. Reading : <span lang="TH">การอ่าน</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">You must develop your habit of reading English books, newspaper and magazines based on interests, hobby, vocation , etc. Reading is one of the chef tools in broadening your background.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เราต้องพัฒนานิสัยในการอ่านหนังสือ หนังสือพิมพ์ และนิตยสารที่เป็นภาษาอังกฤษบนพื้นฐานของความสนใจ งานอดิเรก อาชีพ เป็นต้น การอ่านถือว่าเป็นหนึ่งในอุปกรณ์หลักๆ ที่จะเสริมสร้างภูมิหลังให้แก่เรา</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">3. Dictionary : <span lang="TH">พจนานุกรม</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">You should get better acquainted with the contents and arrangements of words in the dictionary. The dictionary is a "must" for every English learner.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เราควรจะทำความคุ้นเคยกับเนื้อหาสาระและการเรียงร้อย คำในพจนานุกรมให้ดียิ่งขึ้น พจนานุกรมนั้น "จำเป็น" สำหรับคนที่เรียนภาษาอังกฤษ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">4. Notebook : <span lang="TH">สมุดบันทึก</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">After collecting words, you are to keep a neat record of new words in your</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">notebook. If possible, you should copy the phrase of sentence to illustrate its actual use. And don't forget to check the meaning of every word or sentence you copy.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">หลังจากรวบรวมคำศัพท์ เราต้องจดบันทึกคำศัพท์ใหม่ๆ ไว้อย่างเป็นระเบียบในสมุดบันทึกของเราหากเป็นไปได้ให้คัดลอกวลีหรือประโยคที่แสดงถึงวิธีใช้และอย่าลืมตรวจดูความหมายของทุกคำ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">5. Word-families or roots : <span lang="TH">ตระกูลศัพท์หรือรากศัพท์</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">You should have to study t groups of words that are related in structure and meaning because of prefixes , roots and suffixes. Latin and Greek parents have given us thousand of words in English.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เราต้องศึกษาหมวดหมู่ของคำศัพท์ต่างๆ ที่สัมพันธ์กันในโครงสร้างและความหมายอันเนื่องจากคำเติมหน้า (อุปสรรค) รากศัพท์ และคำต่อท้าย (อาคม) ตระกูลศัพท์ที่มาจากภาษาลาตินและกรีกนั้นได้ให้ศัพท์ในภาษาอังกฤษแก่เรานับพันๆ คำ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">6. Word-games : <span lang="TH">เกมคำศัพท์</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Just for fun , if you can become a crossword puzzle fan and solve other games that appear in newspapers, magazines, quiz books , etc.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">All in all, you have to read , write and speak English as much as you can, in an attempt to excel in English.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เพื่อความสนุก หากเราสามารถจะเป็นแฟนเกมปริศนาอักษรไขว้ และไขเกมคำศัพท์อื่นๆ ที่ปรากฏในหนังสือพิมพ์ นิตยสาร หรือเกมปริศนา เป็นต้น</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ทั้งนี้และทั้งนั้น เราจะต้องอ่าน เขียนและพูดภาษาอังกฤษให้ได้มากเท่าที่จะมากได้ ในความพยายามที่จะทำให้เก่งอังกฤษ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">วิธีพูดภาษาอังกฤษเหมือนฝรั่ง ในสไตล์ของ แอนดรูว์ บิ๊กส์</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">กฎง่ายๆ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">10<span lang="TH">ข้อ(แถมอีก</span>1<span lang="TH">ข้อ)สำหรับคนไทย เพื่อให้พูดภาษาอังกฤษได้(เหมือนที่ฝรั่งพูด)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ทำไมต้องเหมือนที่ฝรั่งพูด</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ตัวอย่างที่คนไทยพูด เช่นเมื่อครูเข้าไปในห้องเรียน นักเรียนจะลุกขึ้นยืน แล้วพูดว่า"</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Good morning" <span lang="TH">ครูจะตอบว่า"</span>Good morning"</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">นักเรียนพูดต่อว่า"</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">How are you" <span lang="TH">ครูตอบว่า"</span>Fine thanks,And you"</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">นักเรียนทุกคนตอบว่า "</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Fine thanks." <span lang="TH">แล้วนั่งลง</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ทั้งหมดข้งบนนั้น ฝรั่งอย่างแอนดรูว์ บิ๊กส์ บอกว่า นอกจากเด็กปัญญาอ่อนแล้ว ไม่มีใครพูดภาษาอังกฤษแบบนี้ในโลก</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ที่สหรัฐอเมริกา ถ้าจะถามว่า"คุณสบายดีไหม" เขาใช้ประโยคนี้"</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">How are you doing?"<span lang="TH">คนอังกฤษใช้คำว่า"</span>How are you going?"</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ดังนั้น เขาจึงสรุปให้เรารู้ว่า ภาษาอังกฤษที่คุณเรียนจากตำรา ไม่เหมือนภาษาอังกฤษที่คุณเจอในชีวิตจริง แอนดรูว์ บิ๊กส์ ใช้ประสบการณ์ของตัวเอง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ตั้งกฎขึ้นมา </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">10<span lang="TH"> ข้อ(แถมอีก </span>1<span lang="TH"> ข้อ) เพื่อมาแนะนำให้คนไทยพูดภาษาอังกฤษเหมือนที่ฝรั่งพูด</span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ในกฎแต่ละข้อ มีคำแนะนำ เหตุผลพร้อมตัวอย่างนำมาเล่าได้อย่างสนุกสนาน และหยิกคนไทยได้แสบๆคันๆพอสมควร</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">กฎ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">10<span lang="TH"> ข้อ(แถมอีก </span>1<span lang="TH"> ข้อ) ของแอนดรูว์ บิ๊กส์ มีดังนี้</span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">1.RULE NUMBER onE - FORGET THE RULES(<span lang="TH">ลืมกฎซะเถอะ)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">การพูด ไม่ใช่การเขียน ถ้าคุณจดจ่ออยู่กับเรื่องไวยากรณ์มากเกินไป คุณจะลืมเรื่องอื่นไปทันที การพูดคือ การสื่อสาร ดังนั้น กฎข้อแรกคือ ให้ลืมกฎ แล้วพูดไปเลย อ้าว!ถ้าพูดผิดล่ะ ก็ต้องอ่านกฎข้อ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2.RULE NUMBER TWO - MAKE MISTAKES(<span lang="TH">จงพูดผิด)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">การพูดผิดคือบทเรียนที่เยี่ยมมาก ควรจะทำบ่อย และปล่อยให้เป็นธรรมชาติ เมื่อฝรั่งฟังใครพูดผิด เขามักจะแก้ให้ทันที เหมือนกับคนไทย เมื่อได้ยินฝรั่งพูดภาษาไทยผิด ก็จะบอกคำที่ถูกให้ ถ้าคำที่พูดผิดมันชวนขำ ใครก็ต้องหัวเราะ แต่เชื่อเถอะว่ามันไม่ใช่การหัวเราะเยาะ มันแค่ขำเท่านั้น คุณควรจะหัวเราะตามไป ครั้งต่อไปคุณจะจดจำได้และไม่พูดผิดอีกเลย</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">3.RULE NUMBER THREE - DON'T TRANSLATE(<span lang="TH">ห้ามแปลตรงตัว)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เมื่อคุณพูดภาษาไทย คุณคิดเป็นภาษาไทย เมื่อคุณพูดอังกฤษ ให้คิดเป็นอังกฤษ แต่ถ้ากลัวว่าทำอย่างนั้นแล้วจะพูดผิด ให้กลับไปอ่านกฎข้อ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> ในเรื่องนี้ แอนดรูว์ บิ๊กส์ ยกตัวอย่าง </span>9<span lang="TH"> อันดับของการใช้ภาษาอังกฤษยอดแย่ของค่ายเทปชื่อดังมาให้ดูด้วย อย่างเช่น </span>BLACK HEAD <span lang="TH">มันแปลว่า "สิวหัวดำ" น่ะ คุณเคยรู้บ้างไหม</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">4.RULE NUMBER FOUR - KEEP IT SIMPLE(<span lang="TH">ใช้ภาษาแบบง่ายๆ)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">จุดประสงค์การพูดคือ ต้องการสื่อความหมายให้เข้าใจกัน เพราะฉนั้น ต้องใช้ศัพท์ที่อีกฝ่ายเข้าใจได้ง่าย ยิ่งง่ายยิ่งดีครับ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">5.RULE NUMBER FIVE - COULD YOU PLEASE SLOW DOWN?(<span lang="TH">กรุณาพูดช้าๆหน่อย)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เป็นเรื่องจริงที่ว่า ฝรั่งบางคนพูดเร็ว บางคนพูดไม่ชัดอีกต่างหาก ปัญหานี้ควรทำอย่างไร ท่องประโยคนี้ให้ขึ้นใจเลยครับ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">"Excuse me. Could you please slow down?"</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ข้อสังเกตในการออกเสียง โปรดระวัง ถ้าไม่ชัดเจน ฝรั่งจะฟังเป็น </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Kiss me <span lang="TH">ถ้าคุณเป็นผู้หญิง แย่เลย</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">วิธีง่ายๆ ให้นึกถึงตัว </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">X <span lang="TH">กับตัว </span>Q <span lang="TH">ก็จะได้ </span>X-Q-SMEE = Excuse me <span lang="TH">ออกเสียงตอนสุดท้ายเป็น "หมี" และ"ด๋าว"</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">6.RULE NUMBER SIX - LELAX(<span lang="TH">ทำตัวสบายๆ)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">หายใจให้ลึก แล้วนึกว่าตัวเองลอยได้และยิ้ม เมื่อร่างกายของคุณรู้สึกสบาย คุณจะพูดได้คล่อง คิดได้ง่าย</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">7.RULE NUMBER SEVEN - LISTEN AND COPY(<span lang="TH">ฟังแล้วเลียนแบบ)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เปิดหูให้กว้าง ฟังวิธีที่ฝรั่งออกเสียงคำแต่ละคำ เช่น </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Island <span lang="TH">ที่แปลว่า "เกาะ" มีตัว </span>s <span lang="TH">แต่ฝรั่งไม่ออกเสียง คนไทย </span>90.5 % <span lang="TH">ชอบออกเสียง </span>s <span lang="TH">ในคำนี้ ซึ่งผิด ที่ถูกต้องออกเสียงว่า "ไอ-แลนด์"</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">8.RULE NUMBER EIGHT - GUESS(<span lang="TH">เดา)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ไม่จำเป็นที่จะต้องเข้าใจทุกคำที่คุณได้ยินในภาษาอังกฤษ ฟังเพียงคำสำคัญๆในแต่ละประโยค เพื่อจับประเด็นหลักก็พอแล้ว ส่วนที่เหลือมักจะเป็นคำสั้นๆหยุมๆหยิมๆที่ไม่ค่อยมีความหมายมากนัก เราสามารถเดาได้</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ถ้าหากจะถามว่า "แล้วเมื่อไรจะเก่งพอที่จะเข้าใจได้ทุกคำเสียที่ล่ะ" คำตอบอยู่ที่กฎข้อต่อไป</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">9.RULE NUMBER NINE - GIVE YOURSELF TIME(<span lang="TH">ต้องให้เวลากับตัวเอง)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อย่าท้อใจเด็ดขาด อย่าแม้แต่คิด คุณต้องยอมให้ภาษาอังกฤษเข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณ และใช้มันทุกวัน ถ้าชอบวิทยุก็ฟังวิทยุ ถ้าชอบดูหนังก็ดูหนังดูทีวี ครั้งแรกอาจเข้าใจไม่เกิน </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">10 % <span lang="TH">ต่อไปจะดีขึ้นเรื่อยๆ ทุกเช้าคุณควรยืนหน้ากระจก ส่องดูหน้าตัวเอง ส่งยิ้มไปพร้อมพูดว่า</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">"I'm getting better and better at English" <span lang="TH">วันละ </span>5<span lang="TH"> ครั้ง พูดเหมือนว่าคุณเชื่ออย่างนั้นจริงๆ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">10.RULE NUMBER TEN - READ READ READ(<span lang="TH">อ่าน อ่าน และอ่าน)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">การอ่านเป็นวิธีการที่ดีมากที่จะช่วยให้คุณพูดภาษาอังกฤษได้ดี แต่ต้องเป็นสิ่งที่คุณอยากอ่าน ไม่ใช่ถูกบังคับให้อ่าน ชอบแฟชั่น ชอบกีฬา ชอบทำอาหาร เลือกอ่านในสิ่งที่เราชอบ โดยเฉพาะหนังสือพิมพ์ จะมีบางส่วนที่เราชื่นชอบอยู่ด้วยแน่นอน เมื่อคุณอ่าน ไม่ต้องเปิดพจนานุกรมทุกครั้งที่เจอศัพท์ที่ไม่เข้าใจ ให้อ่านทั้งวลี ทั้งประโยค หรือย่อหน้า แล้วลองเดาความหมายดู แต่เมื่อเจอคำศัพท์ยากนั้นบ่อยครั้งขึ้น อนุญาตให้เปิดพจนานุกรมได้</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">11.<span lang="TH">แถมอีกกฎหนึ่ง - </span>FIND A FOREIGN FRIEND(<span lang="TH">หาเพื่อนฝรั่ง)</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ถ้าคุณมีเพื่อนเป็นฝรั่ง คุณสามารถฝึกหัดภาษาอังกฤษได้ทุกวัน ใช้โทรศัพท์คุยกับเพื่อนฝรั่ง คุณเสียแค่ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">3 <span lang="TH">บาทเท่านั้น และคุณยังจะได้เข้าใจวัฒนธรรมของคนต่างชาติดียิ่งขึ้นอีกด้วย จากการที่มีเพื่อน ที่ไม่ใช่คนชาติเดียวกัน</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18pt;"><span lang="TH">อ้างอิง http://blog.eduzones.com/noknik15clab/33089 </span></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-67081905090059658072011-07-25T16:41:00.003+07:002011-07-25T16:45:41.784+07:00เคล็ดลับ การเรียนเก่ง<div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">1.<span lang="TH">คุมเวลาตื่นนอนให้ได้ทุกวันก่อนครับ</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;"> เช่น ตื่น </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">6<span lang="TH"> โมงเช้านอน </span>4<span lang="TH"> ทุ่ม ซัก </span>1<span lang="TH"> เดือนติดต่อกันให้ได้ก่อนค่อยมาว่าจะอ่านหนังสือครับเพราะจะเป็นการจัดระบบมันสมองได้อย่างดีเยี่ยมและจะรู้สึกว่าสมองมีพลังในการรับรู้ครับ</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">ถ้าทำข้อนี้ไม่ได้ อย่าคิดว่าจะเรียนให้ดีได้ยากครับ</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">2. <span lang="TH">หลักการอ่านหนังสือใด ๆ ไม่จำเป็นต้องอ่านทีละนาน ๆ คะเช่นตั้งไว้ว่า วันหนึ่ง เราจะ อ่านซัก</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">1 - 2<span lang="TH"> ชม.ก็เกินพอครับแต่สำคัญอยู่ที่ความต่อเนื่องครับ. ถ้ายังบังคับตัวเองไม่อยู่ ข้อ </span>1. <span lang="TH">ก็เป็นการฝึกบังคับอย่างหนึ่งแล้วต้องอ่านทุกวัน ไม่มีวันหยุดครับ</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">3. <span lang="TH">ที่ว่า </span>1 -2<span lang="TH"> ชม.นั้นต้องรู้ว่าตัวเองเราสามารถรับได้ครั้งละเท่าไรครับอย่างเช่นพี่จะ อ่านวันละ </span>2<span lang="TH"> ชม. แต่แบ่ง เป็น </span>4<span lang="TH"> ยกครับ. ครั้งละ </span>25 - 30<span lang="TH"> นาทีและพัก </span>5- 10<span lang="TH"> นาที</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">4. <span lang="TH">อ่านจบวันหนึ่ง ๆ ต้องมีสรุปแบบเล่มยาว ๆ เลยนะครับสรุปสั้น ๆ ว่าวันนี้ได้อะไรบ้าง สูตรอะไร ๆ หรือความเข้าใจอะไร</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">5. <span lang="TH">ถึงตอนนอนให้นั่งสมาธิซัก </span>5<span lang="TH"> นาทีพอรู้สึกใจเริ่มนิ่ง ให้นึกที่เราสรุปไว้ เมื่อกี๊ครับ</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;"> ถ้านึกไม่ออกแสดงว่าสมาธิตอนอ่านหนังสือไม่ดีให้เปิดไฟ ลุกออกไปดูที่สรุปใหม่ แล้วนึกใหม่ครับ</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">6. <span lang="TH">ต้องรู้วิธีเรียนในแต่ละวิชาครับ เช่น คณิต + ฟิสิกส์ เน้นความเข้าใจเป็นอันดับ </span>1</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">เคมี เน้น เข้าใจ + ท่องจำบางอย่าง เช่น ตารางธาตุ ถ้าท่องยังไม่ได้แสดงว่าไม่เข้าใจว่ามันจำเป็นต้องจำ</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">อังกฤษ เป็นเรื่องทักษะ ต้องใช้บ่อย ๆ ครับเวลาจะทำอะไรก็นึกเป็นภาษาอังกฤษบ้างเช่นนึกจะทักเพื่อนว่าไปไหน ก็นึกว่า</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;"> Where do you go ? <span lang="TH">อะไรเป็นต้นแล้วก็ต้องเข้าใจ เป็นภาษาต่างด้าวยังมีคำหรือสำนวนที่เราไม่เข้าใจอีกเยอะดังนั้นเรื่องศัพท์ต้องรู้เยอะ ๆ เวลาจะไปดูหนัง </span>Entertain <span lang="TH">กันทั้งทีก็เลือกดูเรื่องที่เขามีแต่ </span>sub title <span lang="TH">เป็นภาษาอังกฤษ</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">7. <span lang="TH">วิธีเรียนพวกวิชาที่ใช้ความเข้าใจ อันดับแรกต้องรีบศึกษาเนื้อหาทั้งหมดให้จบอย่างรวดเร็วครับ</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">ถามว่าอ่านจากไหน อย่ามองไกลครับแบบเรียนนั่นล่ะ อย่าเพิ่งไปมองพวกคู่มือถ้าเราอ่านแบบเรียนไม่รู้เรื่อง ก็อย่าไปหวังจะดูตำราอื่นเลยครับจากนั้นให้รีบหา แบบฝึกหัด มาทำในแบบเรียนนั่นล่ะให้ได้หมดก่อนจากนั้นค่อย เสาะหาตำราคู่มือที่คิดว่าเราดี อ่านแล้วเข้าใจอีกซักเล่มหนึ่งมาอ่านเนื้อหาให้หมด อีกที แล้วทำแบบฝึกหัดในเล่มนั้นให้จบหมดสำคัญคือความตั้งใจนะครับต้องเข้าใจว่าเรา มีความรู้ในบทนั้น ๆ จบแล้วทำไมยังทำโจทย์บางข้อไม่ได้ พยายามคิดสุดท้ายไม่ออก ก็ดูเฉลย แล้วต้องตอบตัวเองให้ได้ว่าเราโง่ตรงไหน ทำไมทำไม่ได้โจทย์ข้อนั้น ๆ เป็นเทคนิคเฉพาะหรือเปล่าต่อไป ก็เสาะหาพวกข้อสอบต่าง ๆ มาให้เยอะที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้ว ก็ ทำ ๆ ๆ จนเกิดรู้สึกว่าบรรลุ !!! ในเรื่องนั้น ๆ มันเป็นความรู้สึกคล้าย ๆ สำเร็จเป็นผู้วิเศษอะไรทำนองนั้น หรือฝึกวิทยายุทธสำเร็จแบบนั้นมองโจทย์ปุ๊บ จะเกิดความคิด แปร๊บ ๆ ขึ้นมานึกออกทะลุหมดเมื่อนั้นรู้สึกแบบนี้เมื่อไร ให้รีบสรุปเนื้อหาบทนั้น ๆ ออกมาในกระดาษขนาดประมาณ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">2.5<span lang="TH"> นิ้ว</span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;"> คูณ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">4 - 5<span lang="TH"> นิ้วครับใช้หน้าหลังเขียนให้พอให้ได้ใน </span>1<span lang="TH"> บทต่อ </span>1<span lang="TH"> แผ่น อาจจะมียกเว้นบางบทเช่น สถิติ อาจใช้ถึง </span>6<span lang="TH"> แผ่น หรือตรีโกณ </span>3<span lang="TH"> แผ่น ส่วนใหญ่ไม่เกินหรอกครับ</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">จากนั้นปาตำราบทนั้น ๆ ทิ้งไปเลยครับ</span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">8. <span lang="TH">สิ่งที่สำคัญที่สุดในการทำอะไรก็ตามที่ คือ ต้องมีความรู้ติดสมอง สามารถหยิบมาใช้การได้ทันทีครับ. ถ้าคิดจะเรียนเพื่อสอบนั่นก็แสดงว่ากำลังคิดผิดอย่างใหญ่หลวงครับ. เด็กสมัยใหม่นี้ชอบคิดว่าเรียน ๆ ไปเพื่อสอบ สอบเสร็จก็เลิกนั่นเป็นเพราะผลพวงของระบบ แข่งในการศึกษาของไทยเราครับ เด็กต้องสอบ </span>Entrance <span lang="TH">เข้าต่อทำให้ไม่เกิดความรู้สึกในการใฝ่รู้ต้องเข้าใจว่าเราเรียนหนังสือนี่ ต้องถือว่าไม่มีใครมาบังคับเรา</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">เราเรียนเพื่อตัวเราเอง เพื่อพัฒนาสมองเราเอง พัฒนา มุมมองความคิดต่าง ๆเพื่อให้เราเป็นยอดคนเอง สามารถที่จะพึ่งตัวเองได้ทุกเมื่อไม่ว่าจะยังอยู่ในความดูแลของผู้ปกครองหรือหลุดจากอ้อมแขน บิดามารดาเมื่อไรต้องสามารถที่จะกล้าคิดและทำ พึ่งตัวเอง ยังชีพตัวองในสังคมนี้ได้ครับดังนั้น จากข้อ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">7. <span lang="TH">เราต้องบันทึกความรู้ที่เรารู้แล้ว</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">ให้เป็นความรู้ยาวนานติดสมองโดยทำดังต่อไปนี้ค่ะ</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;"> - <span lang="TH">ให้นึก โน้ตย่อที่เราสรุปเอง อาทิตย์ละหน ติดต่อกัน ซัก </span>1<span lang="TH"> เดือนหรือ </span>4<span lang="TH"> อาทิตย์</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">นึกนะครับ . ไม่ใช่เปิดดูถ้านึกไม่ออก แสดงว่าไม่ได้สรุปเองแล้วล่ะเปิดหนังสือ แล้วสรุปตามแหง ๆ</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">จากนั้นให้ทิ้งห่างเป็น นึก </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">1<span lang="TH"> เดือนต่อครั้ง</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">จนเริ่มรู้สึกเบื่อ เพราะนึกทะลุปรุโปร่งหมดแล้ว</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">ให้เลิกครับ. ใกล้สอบค่อยว่ากันอีกที</span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">กระบวนการที่ว่านึกตั้งแต่ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">1<span lang="TH"> อาทิตย์จนเลิกนึกนี่คาดว่าไม่ตำกว่า </span>3<span lang="TH"> เดือนนะครับใครน้อยกว่านี้ แสดงว่าโกหกตัวเองชัวร์</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">9. <span lang="TH">กระบวนการสุดท้าย เป็นการเพิ่มพลังความมั่นใจในตัวเองซึ่งต้องกระทำติดต่อกันบ่อยๆ เรื่อยๆ คือกระบวนการสอบแข่งขันครับ ตรงนี้สำคัญมาก ถ้าเป็นไปได้สอบแข่งซะแต่ม.</span>1<span lang="TH"> จนจบ ม.</span>6<span lang="TH"> เลย จะทำให้เรารู้อันดับตัวเองเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ ครับ. เช่นเราอาจจะเรียนได้เกรดดี แต่พอสอบแข่ง จริง ๆล่ะ สู้เขาได้ไหม</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">ทักษะในการทำข้อสอบ มีไหมเข้าห้องก็เดินหน้าลุยทำแต่ข้อแรกยันข้อสุดท้ายเลยหรือเปล่าก็พวก สมาคม โอลิมปิก หรืออะไรก็ตามที ทั้งสอบแข่งในโรงเรียนเช่น โรงเรียนจัดเอง หรือสัปดาห์ต่าง เช่น สัปดาห์วันวิทยาศาสตร์ภาษาอังกฤษ โคงงงานวิทยาศาสตร์ ตอบปัญหาภาษาไทย อังกฤษ ฯลฯ สุดท้ายทั้งหมดที่ว่ามา ถ้าน้องคนไหนทำได้นะครับ. ซัก </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">1 - 2<span lang="TH"> ปี รู้ผลแน่พี่รับรองได้ </span>100 % <span lang="TH">เลยว่าอย่างน้อยต้องอยู่ในอันดับ </span>1 - 3<span lang="TH"> ของชั้นแน่นอน อันดับระดับประเทศ ก็ไม่เกิน </span>50<span lang="TH"> อย่างมากอ้อ ลืมบอกไปครับ. สิ่งสำคัญคือการอ่านล่วงหน้าครับ</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">ช่วงปิดเทอม ก็อ่านของเทอมหน้านู้นหรือ อยู่ ม.</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;">4 <span lang="TH">จะอ่านของ ม.</span>6 <span lang="TH">ก็ได้นะไม่ผิด</span></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: large;"><span lang="TH">อ้างอิง http://blog.eduzones.com/noknik15clab/33085 </span></span></b></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-70662618901166543372011-07-21T00:28:00.000+07:002011-07-21T00:28:46.531+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ : วิธีเลือกซื้อผักสด<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ReGQ9OgbGk62a12UKVK7calX6tHi71x6gicyZ0RSHMrWCV_JMTvNebLjuPaS7KJT28_fLec_yxH-HouvVzkdr_HjJNptYDvm3_N2IW4rGNpS8rFc_cXtxsLlFUxHVYXBf4S9yU9S46Cx/s1600/55184.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6ReGQ9OgbGk62a12UKVK7calX6tHi71x6gicyZ0RSHMrWCV_JMTvNebLjuPaS7KJT28_fLec_yxH-HouvVzkdr_HjJNptYDvm3_N2IW4rGNpS8rFc_cXtxsLlFUxHVYXBf4S9yU9S46Cx/s320/55184.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>การรับประทานผักสดมีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้มีวิธีเลือกซื้อผักสดไว้รับประทานมาบอกกัน...</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ผักสด เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ คือ เป็นอาหารที่ให้ วิตามิน และเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต และการรักษาสมดุล ของร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง เจริญเติบโต มีระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายที่ดี</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>อย่างไรก็ตาม ผักสดอาจจะก่อให้เกิดอันตรายได้ ถ้าหากผักสดมีการปนเปื้อนของเชื้อโรค พยาธิ และสารเคมีที่เป็นอันตราย การเลือกซื้อผักสด </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1. <span lang="TH">ควรเลือกซื้อผักสดที่สะอาด ไม่มีคราบดิน หรือคราบขาวของสารพิษกำจัดศัตรู พืช หรือเชื้อราตามใบ ซอกใบ หรือก้านผัก</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. <span lang="TH">เลือกซื้อผักสดที่มีรูพรุน เป็นรอยกัดแทะของหนอนแมลงอยู่บ้าง ไม่ควรเลือก ซื้อผักที่มีใบสวยงาม เพราะถ้าหากว่าหนอนกัด เจาะผักได้ แสดงว่า มีสารพิษ กำจัดศัตรูพืชในปริมาณที่ไม่เป็นอันตรายมาก</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3. <span lang="TH">เลือกซื้อผักสดอนามัย หรือผักกางมุ้ง ตามโครงการพิเศษของกรมวิชาการ เกษตร กระทรวงเกษตรและสหกรณ์</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ถ้าจะเลือกซื้อผักสดครั้งหน้า อย่าลืมเลือกซื้ออย่างถูกวิธี จะได้มีผักสดที่ปลอดภัยไว้รับประทาน.</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/how_to_choose_fresh_vegetables.html<span lang="TH"></span></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-3756241584429712872011-07-21T00:23:00.000+07:002011-07-21T00:23:23.104+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ : สมุนไพรช่วยลดความดัน<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT884nMDRsIoJsEb2exdXv1qRTQR6hjGamKZbRSmv6IF1GFQ7vBf74rTQmjKKgp3bRwEUq9Kr0XXkYks1zlYFNBQwCjjWxO1TUcYChLGDONtHouWW0VJ5obrW0M5GkWpHkIZjLCkgyZyDm/s1600/ct_tiger_herbal-1-horz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT884nMDRsIoJsEb2exdXv1qRTQR6hjGamKZbRSmv6IF1GFQ7vBf74rTQmjKKgp3bRwEUq9Kr0XXkYks1zlYFNBQwCjjWxO1TUcYChLGDONtHouWW0VJ5obrW0M5GkWpHkIZjLCkgyZyDm/s320/ct_tiger_herbal-1-horz.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ทราบหรือไม่ว่า สมุนไพรพื้นบ้านก็สามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้. . .</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">กระเทียม ซอยกระเทียมสดประมาณครึ่งช้อนชา กินพร้อมอาหารวันละ </span>2-3<span lang="TH"> ครั้งหรือจะใช้วิธีเคี้ยวกระเทียมสด ๆ ก็ได้ อย่ากินตอนท้องว่าง เพราะฤทธิ์ร้อนของกระเทียมจะทำให้แสบกระเพาะได้</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">ขึ้นฉ่าย เลือกต้นสดมาตำ คั้นเอาแต่น้ำดื่ม หรือใช้ต้นสด </span>1-2<span lang="TH"> กำมือ ตำให้ละเอียดต้มกับน้ำ แล้วกรองเอากากออก ใช้รับประทานครั้งละ </span>1-2<span lang="TH"> ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร หรือกินเป็นผักสดผสมในอาหารก็ได้ </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">กาฝากมะม่วง ใช้กาฝากของต้นมะม่วง นำมาตากแห้งต้มน้ำดื่มต่างน้ำชาหรือตากแห้งคั่วแล้วชงดื่ม ในบางท้องถิ่นให้ใช้กาฝากสดนำใบและกิ่ง </span>1<span lang="TH"> กำมือ ต้มกับน้ำ แล้วนำมาดื่ม</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">กระเจี๊ยบแดง ใช้กลีบเลี้ยงแห้ง ต้มน้ำหรือชงน้ำร้อนกินเป็นชากระเจี๊ยบ ช่วยลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลได้ แก้นิ่ว และลดไข้</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">บัวบก ในตำรายาไทยทั่วไปใช้เป็นยาบำรุงหัวใจ แก้อ่อนเพลีย ขับปัสสาวะ แก้ร้อนใน แต่มีตำรายาพื้นบ้านที่นำมาใช้ลดความดันโลหิตสูง โดยใช้ต้นสด </span>1 <span lang="TH">หรือ </span>2 <span lang="TH">กำมือ ต้มกับน้ำ แล้วนำมาดื่ม ยังมีสมุนไพรอื่น ๆ ที่ใช้ปรุงอาหารเป็นประจำและมีสรรพคุณช่วยลดความดันได้ เช่น ขิง ขี้เหล็ก ผักชี ผักชีฝรั่ง มะขาม แมงลัก เป็นต้น</span> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18pt; text-indent: 18pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18pt;">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ai_herb_reduce_blood_pressure.html</span> <span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">/th</span><br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> </div><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"></span><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18pt; text-indent: 18pt;"><br />
</div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-13994091801144246542011-07-21T00:20:00.000+07:002011-07-21T00:20:18.824+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ : ประโยชน์ของส้ม<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJC6ieGxH9W6K2_n80jLA60B9NpZrlt6U7xIrERjqLrikg9d4HVUrRcJsSAJfxE0RA7VNeHw7dXakt3TFaVMhb__bVz2-0yD_sC7Muxy6k9WsqgTanRL7OEVNLGnpq1mYndlB6XCHeeRG/s1600/art7_orange.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnJC6ieGxH9W6K2_n80jLA60B9NpZrlt6U7xIrERjqLrikg9d4HVUrRcJsSAJfxE0RA7VNeHw7dXakt3TFaVMhb__bVz2-0yD_sC7Muxy6k9WsqgTanRL7OEVNLGnpq1mYndlB6XCHeeRG/s1600/art7_orange.jpg" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ทราบหรือไม่ว่า การกินส้มให้ประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย วันนี้มีประโยชน์ของส้มมาฝากกัน....</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จากรายงานการศึกษาของหลายชาติ เรื่องการบริโภคผลไม้จำพวกมะนาว หรือส้ม ให้ประโยชน์แก่สุขภาพ สรุปได้ว่า "กินส้มวันละใบ จะช่วยผลักไสโรคมะเร็งบางชนิดให้พ้นตัวไปได้"</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>นักวิจัยขององค์การวิจัยวิทยาศาสตร์และอุตสาหกรรมเครือจักรภพของรัฐบาลออสเตรเลีย ระบุว่า การกินผลไม้พวกมะนาวหรือส้ม จะช่วยป้องกันมะเร็งที่ปาก กล่องเสียง และกระเพาะลงได้ครึ่งหนึ่ง และยิ่งกินผักผลไม้วันละ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">5<span lang="TH"> มื้ออยู่เป็นประจำแล้ว ก็จะยิ่งช่วยให้ป้องกันอัมพาตได้อีกโรคถึง </span>19<span lang="TH"> เปอร์เซ็นต์ด้วย</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ผลไม้จำพวกมะนาวหรือส้ม ช่วยป้องกันโรคของร่างกายได้เพราะคุณสมบัติเป็นตัวล้างพิษของมัน พร้อมทั้งบำรุงระบบภูมิ คุ้มโรคให้แข็งแรง ขัดขวางเนื้อร้ายไม่ให้ลุกลาม และรักษาเซลล์เนื้อร้ายให้กลับคืนดีได้อีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากมีสุขภาพแข็งแรง ลองหาส้มมากินกันดีกว่า</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18pt; text-indent: 18pt;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/orange_and_lemon.html<span lang="TH"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> </span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18pt;"></span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-70172188124779508602011-07-21T00:17:00.000+07:002011-07-21T00:17:56.871+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ : วิธีขจัดคราบน้ำชา<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0EnomkPF7jPwXw30k3s_v6Q7VUGHjGOQjTopfq60CJimOfLpuXbFNFBnwmSkWhieSDJrNCHOQ5z2Z_02lmJQPR8h7x2kL3bskMxijhhTeJuo0vpfkuBLTbEtpZiunqAbsjwPk9wdBeoV5/s1600/7796340c2cb97c18a15b9b87853b5821.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0EnomkPF7jPwXw30k3s_v6Q7VUGHjGOQjTopfq60CJimOfLpuXbFNFBnwmSkWhieSDJrNCHOQ5z2Z_02lmJQPR8h7x2kL3bskMxijhhTeJuo0vpfkuBLTbEtpZiunqAbsjwPk9wdBeoV5/s320/7796340c2cb97c18a15b9b87853b5821.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ใครที่ประสบกับปัญหาคราบน้ำชาติดแก้ว ล้างเท่าไหร่ก็ไม่ออก วันนี้มีวิธีมาบอก...</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เมื่อถ้วยน้ำชาถูกเทไว้เป็นเวลานาน ๆ แล้ว มักจะมีคราบน้ำชาติดอยู่จนล้างไม่ออก วิธีขจัดคราบ คือ ให้นำผงคลอรีน </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">1<span lang="TH"> ช้อนชา ผสมกับน้ำครึ่งลิตร จากนั้นนำถ้วยน้ำชาลงไปแช่ เพียงเท่านี้คราบน้ำชาที่ติดอยู่ก็จะหลุดออกไปจนหมด</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จากนั้นก็นำถ้วยน้ำชาไปล้างทำความสะอาดตามปกติ ถ้าอยากขจัดคราบน้ำชาให้หมด ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-39188103339256998442011-07-21T00:14:00.000+07:002011-07-21T00:14:55.423+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ : การล้างผักสดให้ปลอดภัย<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFrlxeDMfQlavDxuhwNrZWlELQoDBEh8Mu6GKFoPZ4Qh_UILxtEnASuvAv1d-3Sy-9kkMe3U23KNQGORU2xhUDJyf_Ioyn1IFMs87joYN9HHmmvznPHEQmwWY5_z96YI-LbvjJ7bCNPQ59/s1600/index.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFrlxeDMfQlavDxuhwNrZWlELQoDBEh8Mu6GKFoPZ4Qh_UILxtEnASuvAv1d-3Sy-9kkMe3U23KNQGORU2xhUDJyf_Ioyn1IFMs87joYN9HHmmvznPHEQmwWY5_z96YI-LbvjJ7bCNPQ59/s1600/index.jpg" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">สาระน่ารู้ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">| <span lang="TH">เคล็ดลับ : การล้างผักสดให้ปลอดภัย </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">การบริโภคผักสดเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ควรระมัดระวังว่าผักสดอาจมีสารพิษตกค้างได้ วันนี้มีวิธีล้างผักสดให้ปลอดภัยมาบอก...</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1. <span lang="TH">ปอกเปลือกหรือลอกเปลือกชั้นนอกของผักสดออก แกะเป็นกลีบ หรือแกะใบออกจากต้น</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. <span lang="TH">ล้างผักสดด้วยน้ำสะอาดหลาย ๆ ครั้ง และคลี่ถูใบ หรือล้างด้วยการใช้น้ำก็อกไหลผ่าน ผักสดนานอย่างน้อย </span>2<span lang="TH"> นาที หรือใช้สารละลายในการล้าง ดังนี้</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">ใช้น้ำยาล้างผัก (ตามวิธีที่ผู้ผลิตแนะนำ) หรือ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">ใช้น้ำคลอรีน (ผงปูนคลอรีน ครึ่งช้อนชา ต่อน้ำ </span>20<span lang="TH"> ลิตร</span><span lang="TH">) หรือ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">ใช้น้ำเกลือ (เกลือ </span>2<span lang="TH"> ช้อนโต๊ะพูน ต่อน้ำ </span>4<span lang="TH"> ลิตร</span><span lang="TH">) หรือ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">ใช้น้ำโซดา (โซเดียมไปคาร์บอเนต </span>1<span lang="TH"> ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ </span>4<span lang="TH"> ลิตร</span><span lang="TH">) หรือ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- <span lang="TH">ใช้น้ำส้มสายชู (น้ำส้มสายชู ครึ่งถ้วย ต่อน้ำ </span>4<span lang="TH"> ลิตร</span><span lang="TH">)</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ให้เลือกวิธีที่สะดวกอย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วจึงนำผักสดมาล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้ง ก็สามารถลดหรือขจัดสารพิษออกจากผักสดได้</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ใครที่อยากบริโภคผักสด สะอาดและปลอดภัย ลองนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้.</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง<u> </u></span><span style="color: white;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><a href="http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/how_to_wash_and_clean_fresh_vegetables.html">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/how_to_wash_and_clean_fresh_vegetables.html</a></span></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-61281097356118820282011-07-21T00:12:00.000+07:002011-07-21T00:12:31.590+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ: สารอาหารที่เซลล์มะเร็งต้องการ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilStGIaOrFVIX0opN5BgyXTLK7YMg7qSPqxiWhZDbGkY_7LPUbdmZbAnekIZ9d2Wjn4XVVhv3d5US-Er50JUv5eroXT0QZs6_huBF58j4i_xRmgF4TCtKtBCEcDzI9bd-bRMBw2o68Rjc6/s1600/ct_drink_and_blood_group-1-horz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilStGIaOrFVIX0opN5BgyXTLK7YMg7qSPqxiWhZDbGkY_7LPUbdmZbAnekIZ9d2Wjn4XVVhv3d5US-Er50JUv5eroXT0QZs6_huBF58j4i_xRmgF4TCtKtBCEcDzI9bd-bRMBw2o68Rjc6/s320/ct_drink_and_blood_group-1-horz.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ใครที่ไม่อยากเป็นมะเร็ง วันนี้มีสารอาหารที่เซลล์มะเร็งต้องการมาบอกกัน...</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1. <span lang="TH">น้ำตาล เช่น น้ำตาลทรายขาว โดยใช้น้ำตาลจากธรรมชาติแทน เช่น น้ำผึ้ง แต่ต้องใช้ในปริมาณที่น้อยมาก เกลือ มีสารจำเป็นที่เซลล์มะเร็งนำไปใช้ ควรงด หรือในปริมาณน้อย</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. <span lang="TH">นม ควรดื่ม นำนมถั่วเหลืองทดแทน</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3. <span lang="TH">เซลล์มะเร็ง เจริญเติบโตในสภาพที่เป็นกรด การบริโภคเนื้อสัตว์ทำให้เกิดสภาพเป็นกรด ควรรับประทานอาหารประเภทปลา ดีกว่าหมู เนื้อ และเนื้อสัตว์ มีแบคทีเรีย ใช้โฮโมนในการเจริญเติบโตปนเปื้อน ที่เป็นอันตรายต่อคนไข้ที่เป็นมะเร็ง</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4. 80%<span lang="TH"> ของผักและนำผลไม้สด ถั่วเมล็ดแห้ง ธัญพืช จะช่วยให้ร่างกายมีสภาพเป็นด่าง </span>20%<span lang="TH"> จากอาหารที่ปรุงแล้ว น้ำผักและผลไม้สด จะให้เอนไซม์ที่ง่ายต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เพื่อไปเสริมสร้างความแข็งแรงให้เซลล์ที่ดี ดังนั้นควรดื่มน้ำผักสด และกินผักดิบ </span>2-3<span lang="TH"> ครั้งต่อวัน</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>5. <span lang="TH">หลีกเลี่ยงชา กาแฟ ช็อกโกแลต ที่มีคาเฟอีนที่สูง เป็นดื่มชาเขียวที่มี สารต้านมะเร็ง ดื่มน้ำสะอาด หรือน้ำกรองดีที่สุด หลีกเลี่ยงน้ำประปา และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ที่มีสภาพเป็นกรด</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>6. <span lang="TH">เนื้อสัตว์ ย่อยยาก และต้องการเอนไซม์ในการย่อยเป็นจำนวนมาก และเนื้อที่ย่อยไม่หมด จะคงตกค้างอยู่ในลำไส้ อันนำไปสู่สารพิษตกค้าง</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>7. <span lang="TH">เซลล์มะเร็ง มีโปรตีนที่ยากแก่การทำลายเป็นเกราะป้องกัน การบริโภคเนื้อสัตว์น้อยลง จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไปทำลายเซลล์มะเร็งได้ง่ายขึ้น</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>8. <span lang="TH">อาหารเสริมบางอย่างช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับระบบภูมิคุ้มกัน เพื่อไปทำลายเซลล์มะเร็ง เช่น วิตามินอี วิตามินซี</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>9. <span lang="TH">เซลล์มะเร็ง เป็นเชื้อโรคของจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ การควบคุมอารมณ์ และมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น อารมณ์โกรธ หรือความเครียดจะสร้างสภาพความเป็นกรดให้ร่างกาย ควรเรียนรู้ที่จะรัก และให้อภัย พักผ่อนและสนุกกับการใช้ชีวิต</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>10. <span lang="TH">เซลล์มะเร็งไม่สามารถเจริญเติบโตในที่มีออกซิเจนได้ การออกกำลังกายทุกวัน และหายใจเข้าลึกลึก จะช่วยเพิ่มระดับ ออกซิเจนในเซลล์ การบำบัดด้วยออกซิเจนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำลายเซลล์มะเร็ง </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><a href="http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/cancer_and_food.html">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/cancer_and_food.html</a></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-54866328290487335342011-07-21T00:11:00.000+07:002011-07-21T00:11:18.879+07:00วิธีลดความเครียด แบบง่ายๆ (เกร็ดความรู้)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh63tswyCjuJA6rpU27nck6PuXPyyPbayyTwZaJusQVzXPG9IVqk9SfRX9eBcJARwVeQS0hmoCxjA1fLo3myYrOglHVuz4jnMIWzN-wk7P0hLkB7rB3lIOcuCG-bMW5mijsZbfLmFw2brtl/s1600/2_1214061422.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh63tswyCjuJA6rpU27nck6PuXPyyPbayyTwZaJusQVzXPG9IVqk9SfRX9eBcJARwVeQS0hmoCxjA1fLo3myYrOglHVuz4jnMIWzN-wk7P0hLkB7rB3lIOcuCG-bMW5mijsZbfLmFw2brtl/s320/2_1214061422.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>คิดในแง่ยืดหยุ่นให้มากขึ้น อย่าเอาจริงเอาจัง เข้มงวดจับผิด หรือตัดสินถูกผิดตัวเอง หรือผู้อื่นตลอดเวลา ลดทิฐิมานะและที่สำคัญควรรู้จักการให้อภัยก็จะทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น และมีความเครียดน้อยลง</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>คิดอย่างมีเหตุผล ไม่ด่วนเชื่ออะไรง่าย ๆ ไม่ด่วนสรุปอะไรง่าย ๆ ให้พยายามใช้เหตุผลตรวจสอบข้อเท็จจริง ความเป็นไปได้ ไตร่ตรองให้รอบคอบ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>คิดหลาย ๆ แง่มุม มองหลาย ๆ ด้าน ทั้งด้านดีและไม่ดี พึงระลึกไว้เสมอว่า ทุกอย่างมีข้อดีและข้อไม่ดีประกอบกันทั้งสิ้น จึงไม่ควรมองด้านใดด้านหนึ่งเพียงด้านเดียวให้ใจเป็นทุกข์</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>คิดแต่เรื่องดี ๆ เพราะหากว่าเราคิดแต่เรื่องร้าย ๆ เรื่องความล้มเหลวผิดหวังหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ ก็จะทำให้เครียดมากขึ้น</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>คิดถึงคนอื่นบ้าง อย่าหมกมุ่นแต่เรื่องของตัวเองเท่านั้น เปิดใจให้กว้างรับรู้ความรู้สึกและความเป็นไปของคนอื่นและคนใกล้ชิด ใส่ใจที่จะช่วยเหลือแก้ไขปัญหาของผู้อื่นในสังคม</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><a href="http://sakid.com/2009/09/17/17526/">http://sakid.com/2009/09/17/17526/</a></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-36944777983602561412011-07-21T00:07:00.000+07:002011-07-21T00:07:13.068+07:00วิธีออกกำลังกาย หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ เวลาทำงาน<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYliFppuaITbkF07cbNZh19hBZRRtTCX1Lf9mFiDYlIzz5sZYN0-wrMVgTAWUTAchLYRmBgRzbEcTPE2HVnrVBvmEAjK8GHBpJKWVzfRuldHXnHUnqgxaLnuAGj3BUuuHPMLWI8qMdcgG/s1600/sakid_exercise-63_0.out.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDYliFppuaITbkF07cbNZh19hBZRRtTCX1Lf9mFiDYlIzz5sZYN0-wrMVgTAWUTAchLYRmBgRzbEcTPE2HVnrVBvmEAjK8GHBpJKWVzfRuldHXnHUnqgxaLnuAGj3BUuuHPMLWI8qMdcgG/s1600/sakid_exercise-63_0.out.jpg" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; tab-stops: list 18.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เริ่มจากท่ายืดแขน เพียงประสานมือทั้งสองข้างเข้าด้วยกัน หงายฝ่ามือขึ้นฟ้า ยืดแขนตั้งเหนือศีรษะ หลังตรง และเอียงลำตัวไปทางซ้าย ค้างไว้ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> วินาที ก่อนสลับไปทางขวา ค้างไว้เช่นเดียวกัน ทำสลับไปมา </span>2<span lang="TH"> รอบ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-list: l1 level1 lfo6; tab-stops: list 18.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ต่อด้วยท่าเอียงคอ ก้มศีรษะลง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> วินาที แล้วเงยศีรษะขึ้นด้านบนอีก </span>2<span lang="TH"> วินาที ก่อนเอียงศีรษะไปทางซ้าย และทางขวา ค้างไว้ด้านละ </span>2<span lang="TH"> วินาที ทำสลับไปมา </span>2<span lang="TH"> รอบ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-list: l2 level1 lfo5; tab-stops: list 18.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เปลี่ยนเป็นท่าหมุนไหล่ วางแขนเหยียดตรงข้างลำตัว ยกไหล่สองข้างขึ้น หมุนไปด้านหลัง ก่อนปล่อยลง ทำซ้ำในทิศทางตรงกันข้าม ทำสลับไปมา </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> รอบ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-list: l6 level1 lfo4; tab-stops: list 18.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ไม่รอช้าทำท่าเอียงข้าง เพียงห้อยแขนไว้ข้างลำตัว เอียงไหล่ และลำตัว ซ้าย-ขวา สลับกัน ทำสลับไปมา </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> รอบ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-list: l3 level1 lfo3; tab-stops: list 18.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">จากนั้นทำท่างอข้อเท้า ให้ ยกขาข้างหนึ่งขึ้นจากพื้นแล้วเหยียดตรง เหยียดข้อเท้าให้ปลายเท้าชี้ออกไปข้างหน้า งอปลายเท้ากลับท่าเดิม แล้วเปลี่ยนข้าง ทำสลับไปมา </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> รอบ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-list: l4 level1 lfo2; tab-stops: list 18.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">หันมาทำท่างอมือ ยกแขนข้างหนึ่งขึ้น แล้วเหยียดตรงไปด้านหน้า งอข้อมือขึ้นตั้งฉากกับท่อนแขน แล้วเหยียดลงเช่นเดิม เปลี่ยน ทำสลับไปมา </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> รอบ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 18.0pt; text-indent: -18.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">สุดท้าย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา ด้วยการใช้ฝ่ามือปิดตา พร้อมกับหลับตาลง สูดหายใจเข้า-ออกลึก ๆ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">8-10<span lang="TH"> ครั้ง เลื่อนฝ่ามือลง แล้วเปิดตา จากนั้นให้กระพริบตาถี่ ๆ</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: -18.0pt; text-indent: 18.0pt;"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">http://sakid.com/2010/12/26/27724/</span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-31954377822221679332011-07-21T00:04:00.002+07:002011-07-21T00:04:54.475+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ : ดูแลผมสวยด้วยน้ำส้มสายชู<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVACiJpTSkjE6QIyYMTnsYToJbZWpF-oxy9fGBIWd6q4c777DIggdk5LXojAY-hePeUsttO9zsaVQTMDA1HLIbMqztxIb-b-ggkpoq-JRX0r3f0Q5UtMYGmMm50YEVS-AzDCQaHwqk5bao/s1600/ct_hair-1-horz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="114" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVACiJpTSkjE6QIyYMTnsYToJbZWpF-oxy9fGBIWd6q4c777DIggdk5LXojAY-hePeUsttO9zsaVQTMDA1HLIbMqztxIb-b-ggkpoq-JRX0r3f0Q5UtMYGmMm50YEVS-AzDCQaHwqk5bao/s320/ct_hair-1-horz.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ทราบหรือไม่ว่า น้ำส้มสายชู สามารถทำให้ผมสวยได้ ...</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>การใช้น้ำส้มสายชู นอกจากจะช่วยให้มีเส้นผมเป็นเงางามแล้ว ยังช่วยคืนสภาพเส้นผมที่แห้ง และแตกปลายให้กลับมีสุขภาพดีขึ้นด้วย</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1. เติมน้ำส้มสายชู 4 ช้อนชา ลงในแชมพู 2 ช้อนโต๊ะ ชโลมให้ทั่วศรีษะขณะสระผม</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2. ใช้น้ำส้มสายชูชนิดใสสำหรับสีผมอ่อน และน้ำส้มสายชูบัลซามิค สำหรับผมที่มีสีเข้ม</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>3. น้ำส้มสายชูที่ทำจากแอปเปิ้ล จะช่วยในการขจัดแชมพูส่วนเกินที่ตกค้างอยู่บนหนังศรีษะ และ ปรับสภาพเส้นผมได้เป็นอย่างดีเมื่อใช้ในการล้างผมขั้นสุดท้ายอาจผสมน้ำอุ่น ในปริมาณที่เท่ากันก่อนใช้ก็ได้ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4. ใช้น้ำส้มสายชูชนิดใสครึ่งถ้วยผสมน้ำมะนาวครึ่งถ้วย หมักผม 10 นาที ก่อนสระผมจะช่วยให้สีผมที่คุณย้อมไว้เข้มขึ้น</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>5. ผสมน้ำส้มสายชู ชนิดที่ทำจากไวน์กับซอสถั่วเหลือง ใช้หมักผมและทิ้งไว้ 15 นาที ก่อนล้างออกจะช่วยขับสีผมที่เข้มหรือดำให้ดำขึ้นทีละน้อย</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ทั้งนี้นอกจากซอสถั่วเหลืองจะมีโปรตีนที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงขึ้นแล้ว ยังมีเม็ดสีซึ่งจะช่วยให้ผมดำเข้มขึ้นอีกด้วย ใครที่</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/hair_and_vinegar.html</span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-33809560108131349492011-07-21T00:02:00.000+07:002011-07-21T00:02:24.388+07:00สาระน่ารู้ | เคล็ดลับ : ดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirkD9CHbP7GV070o554pLUpln3pZ_bksQUP8dOC7m-z_D2Xs2rD9meUB11N1_ooIxvs3fgE9V1CHMVE7-rZzbaVWq-3gkXVh_qGR2Olz2Fjf1rl-nUz6qxZjbgLL03r0PPucE3qtcau5oF/s1600/64FCD7E8E46C852BECDC838AAD9197.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirkD9CHbP7GV070o554pLUpln3pZ_bksQUP8dOC7m-z_D2Xs2rD9meUB11N1_ooIxvs3fgE9V1CHMVE7-rZzbaVWq-3gkXVh_qGR2Olz2Fjf1rl-nUz6qxZjbgLL03r0PPucE3qtcau5oF/s320/64FCD7E8E46C852BECDC838AAD9197.jpg" width="320" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ทราบหรือไม่ว่าการดื่มน้ำก็ต้องมีเวลาที่ดื่มแล้วให้ประโยชน์สูงสุดเหมือนกัน วันนี้เรามีเรื่องนี้มาฝาก...</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- ตื่นนอนตอนเช้า 1 แก้ว (400 ซี.ซี.) เพราะเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของเลือดสูง เลือดจะมีลักษณะขาดน้ำ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- ตอนสาย ๆ 2 แก้ว (เวลาประมาณ 9 โมงถึง 10 โมงเช้า) ช่วงนี้เป็นช่วงที่มีของเสียเกิดขึ้น เพราะร่างกายได้ทำงานไประยะหนึ่งแล้ว ฉะนั้น จึงควรดื่มน้ำเพื่อมาชำระของเสียเหล่านั้นออกไป</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- ตอนบ่าย ๆ 3 แก้ว (เวลาประมาณบ่ายโมงถึงบ่ายสอง)</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>- ตอนเย็น 3 แก้ว (เวลาประมาณ 1 ทุ่มถึง 2 ทุ่ม) - ก่อนนอนให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว เพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลำไส้และกระเพาะอาหาร ยิ่งถ้าเป็นน้ำอุ่นด้วยแล้วจะยิ่งช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>การดื่มน้ำเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และก็ควรดื่มให้ได้อย่างน้อย วันละ 8-10 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี. </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><a href="http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/drink_time.html">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/drink_time.html</a><span lang="TH"></span></span></div><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><br clear="all" style="mso-special-character: line-break; page-break-before: always;" /> </span>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-83057587001289629102011-07-20T23:58:00.000+07:002011-07-20T23:58:46.742+07:00เกร็ดความรู้ 8 วิธี ที่ทำให้ดื่มน้ำง่ายขึ้น<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKy78WETDpdJ5ihpNayo7fBARMsBGoDX0jnk4RkTwEuk_pgTMVhEb83CbQRFc6q9SWAuCI-Y1uhBiyeeI2w7W42cBC5qvX3wuxK5doXo0AxKemMvmSCLuYc96iyNnSsO727ejUAiYjC_yr/s1600/sakid_water-84_0.out.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKy78WETDpdJ5ihpNayo7fBARMsBGoDX0jnk4RkTwEuk_pgTMVhEb83CbQRFc6q9SWAuCI-Y1uhBiyeeI2w7W42cBC5qvX3wuxK5doXo0AxKemMvmSCLuYc96iyNnSsO727ejUAiYjC_yr/s1600/sakid_water-84_0.out.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 0cm left 9.0pt 18.0pt; text-indent: -9.0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: -9pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18pt;"><span>·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ดื่มน้ำให้เหมือนเป็นกิจวัตร พยายามดื่มน้ำทุกเช้าหลังตื่นนอนให้เหมือนเป็นกิจวัตรประจำวัน เพราะการดื่มน้ำตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นให้คุณรู้สึกอยากดื่มน้ำมากไปตลอดทั้ง วัน ทั้งยังช่วยเรื่องการขับถ่ายอีกด้วย</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.0pt 18.0pt list 36.0pt; text-indent: -9.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">บีบน้ำมะนาวใส่นิด ๆ หากคุณรู้สึกแปลก ๆ กับรสชาติที่จืดชืดของน้ำเปล่า ขอแนะนำให้คุณหามะนาวมาบีบลงไปในน้ำเปล่าซักเล็กน้อยก่อนดื่ม เพื่อช่วยเพิ่มรสชาติให้กับน้ำ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.0pt 18.0pt list 36.0pt; text-indent: -9.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ทำให้มันใสอยู่เสมอ หมั่นตรวจดูปัสสาวะของคุณหลังเสร็จธุระ เพื่อให้มั่นใจว่ามันยังใสอยู่เสมอ เพราะความใสนั้นเหมือนเป็นดัชนีวัดว่า ร่างกายของคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอ แต่เมื่อไรก็ตามที่ปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองเข้ม นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณกำลังอยู่ในภาวะขาดน้ำ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.0pt 18.0pt list 36.0pt; text-indent: -9.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ถ้าร้อนนัก ก็ดื่มซะ เมื่อคุณกำลังอยู่ในอารมณ์ที่เดือดดาล ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่น เพราะบางครั้งการเลือกเครื่องดื่มก็เป็นเรื่องของจิตวิทยา การที่คุณได้ถือเครื่องดื่มอุ่น ๆ สักแก้วไว้ที่มือ อาจช่วยให้คุณลดอารมณ์เดือดดาลลงได้มากกว่าเครื่องดื่มปกติ ยิ่งกว่านั้น ในกาแฟและน้ำชายังมีสารคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มอัตราการกำจัดน้ำออกจากร่างกายของคุณ ในรูปของปัสสาวะ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.0pt 18.0pt list 36.0pt; text-indent: -9.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ดื่มน้ำเมื่อคุณถูกความตะกละจู่โจม บางครั้งความรู้สึกหิวของคนเราก็เป็นความกระหายแบบหลอก ๆ หรือแค่รู้สึกตะกละเท่านั้น ดังนั้นคุณสามารถแก้อาการนี้ได้ด้วยการหาน้ำดื่มซัก </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">1- 2<span lang="TH"> แก้ว เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนได้กินอะไรรองท้อง</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.0pt 18.0pt list 36.0pt; text-indent: -9.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เริ่มปฏิบัติจากขั้นตอนง่าย ๆ อย่าคาดหวังว่าคุณจะสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มน้ำได้ จากหน้ามือเป็นหลังมือ คือจากคนที่ไม่ดื่มน้ำเลยมาดื่มน้ำวันละ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">8<span lang="TH"> แก้ว แต่คุณควรเริ่มจากการดื่มน้ำ </span>1<span lang="TH"> แก้วในตอนเช้าของวัน ตามด้วยการดื่มน้ำอีก </span>1<span lang="TH"> แก้วก่อนนอนจนเป็นนิสัย จากนั้นค่อยๆเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำระหว่างวันให้มากขึ้น</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.0pt 18.0pt list 36.0pt; text-indent: -9.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ถูก และ ถูก อย่าลืมว่า น้ำดื่มตามภัตตาคารนั้นมีให้บริการฟรี แบบไม่อั้น</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: 9.0pt 18.0pt list 36.0pt; text-indent: -9.0pt;"><span style="font-family: Symbol; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">หมั่นหาแก้วน้ำที่มีน้ำเต็มแก้ว </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">1<span lang="TH"> ใบมาวางไว้ข้างตัวคุณเสมอ ขณะคุณกำลังทำงาน เพราะมันจะทำให้คุณสะดวกต่อการหยิบขึ้นมาจิบไปเรื่อยๆ ขณะทำงานโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะเวลาที่คุณต้องสุมหัวคิดงานกับเพื่อน ๆ หรือเป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ปัญหาหากคุณไม่ต้องการให้มือของคุณอยู่ว่าง</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><a href="http://sakid.com/2010/10/03/26307/">http://sakid.com/2010/10/03/26307/</a></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-70891806996598497862011-07-20T23:57:00.000+07:002011-07-20T23:57:21.063+07:00เคล็ดลับ : 10 อันดับขนมหวานชื่อก้องโลก<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQv-SAGX4c3M2h0ztQbQyns-I4rT5WnIrtvk1fhfqMeA2Nfy8m899SjNUv5mq6odgxbqUb4Sym6ruzHrLGe3jycsplXCW9NwYNYN19n6CAVaiz7O8OSed7t47pdiWEWipV3vkXbfr35qb4/s1600/1_23214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQv-SAGX4c3M2h0ztQbQyns-I4rT5WnIrtvk1fhfqMeA2Nfy8m899SjNUv5mq6odgxbqUb4Sym6ruzHrLGe3jycsplXCW9NwYNYN19n6CAVaiz7O8OSed7t47pdiWEWipV3vkXbfr35qb4/s320/1_23214.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18pt;">1. ทีรามิสุ ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Tiramisu )</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เค้กชื่อดังของอิตาลีทำขึ้นจากเล ดี้ฟิงเกอร์ราดเอสเปรสโซ่ สอดไส้ด้วยมาสคาร์โปนชีสและซาบากลิออเน ลือกันว่าทีรามิสุมีจุดกำเนิดมาจากการที่แม่บ้านของทหารในสงครามโลกครั้งที่ สองทำเค้กให้สามีรับประทาน โดยเชื่อว่าส่วนผสมของคาเฟอีนกับน้ำตาลจะช่วยให้พวกเขามีพลังและแคล้วคลาด จากอันตราย ช่างโรแมนติคเสียนี่กะไร เหมาะจะเป็นของหวานรับวันวาเลนไทน์โดยแท้</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2. บาคลาวา ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Baklava)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ประวัติที่แท้จริงของบาคลาวายากที่จะระบุ ให้แน่ชัด เพราะว่ากันว่ามันมีต้นกำเนิดจาก จักรวรรดิอ็อตโตมัน ดินแดนเมโสโปเตเมีย และอาหรับ โดยขนมหวานชนิดนี้ทำขึ้นจากการนำแป้งฟิลโลมาสอดไส้ไว้ด้วยถั่ว น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม หากต้องการลิ้มลองรสชาติ แบบต้นตำรับก็ต้องไปรับประทานถึงถิ่นที่อ้างว่าเป็น จุดกำเนิด ทั้งกรุงอิสตันบูล กรุงเอเธนส์ และกรุงเบรุต แม้แต่ละที่อาจจะมีรสแตกต่างกันไปบ้าง แต่ก็ยังการันตีได้ถึงความเอร็ดอร่อย</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">3. ไดฟุกุ ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Daifuku )</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ขนมเจลลาตินทรงกลมจากแดนอาทิตย์อุทัยมักสอดไส้ไว้ด้วยถั่วแดงหวาน (และบางครั้งก็อาจเป็นแยมสตอเบอร์รี่ โรยด้วยแป้งบางๆ โดยสามารถหาซื้อมารับประทานได้ทั้งจากกรุงโตเกียว โอซาก้า เกียวโต นากาโนะ และทุกแห่งในญี่ปุ่น</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">4. กุหลับ จามาน ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Gulab Jamun)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ก้อนขนมปังหวานที่คงไม่ถูกปากฝรั่งตาน้ำ ข้าว แต่คอนเฟิร์มว่าอยู่ในรายชื่อขนมอันดับต้นๆ ของชาวอินเดีย และเมื่อมีคนกว่าพันล้านคนชื่นชอบ ก็ยากจะปฏิเสธได้ว่ามันไม่อร่อย ปกติแล้วมักทำขึ้นโดยใช้ครีมสองชั้นและราดด้วยน้ำเชื่อมเข้มข้น เป็นที่นิยมในอินเดีย ปากีสถาน เนปา และประเทศในแถบเอเชียใต้</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">5. ฮาโล ฮาโล ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Halo Halo)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">จานเด็ดของชาวฟิลิปปินส์ที่มีชื่อเสียงโด่งดังไม่แพ้ไข่บาลุท แต่รับประกันได้ว่าไม่น่าสะอิดสะเอียน ทั้งนี้ ฮาโล ฮาโล ไม่มีสูตรการทำที่แน่นอน แต่ดูๆ ไปก็ไม่ต่างอะไรกับน้ำแข็งใสของบ้านเรา โดยนำน้ำแข็งบดมาเติมด้วยเครื่องเคียง เช่น ถั่วเขียว ลูกตาล ขนุน มะพร้าวอ่อน ไอศกรีม วุ้นมะพร้าว สับปะรด และอื่นๆ ก่อนจะปิดท้ายด้วยการราดนมข้นหวานและน้ำเชื่อม โดยสามารถหารับประทานได้ทุกที่ในกรุงมะนิลา</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">6. แบล็คฟอเรสท์เค้ก (</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">BlackForestCake)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ด้วยความมีชื่อเสียงในเรื่องชนิทเซล เบียร์ และเค้กรสชาติอร่อยมากมาย จึงไม่น่าแปลกใจที่เยอรมนีจะกลายเป็นสถานที่ดื่มกินยอดนิยมของเรา โดยเจ้าช็อกโกแลตเค้กที่ทับซ้อนหลายชั้นด้วยครีม เชอร์รี่ และบรั่นดีผลไม้นี้ถือกำเนิดขึ้นในช่วงต้นยุค 1900 ทางตอนใต้ของเยอรมนี (ภายหลังได้รับการปรุงแต่งให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นด้วยฝีมือของช่างทำเค้กในกรุง เบอร์ลิน) และทุกวันนี้เป็นทื่ชื่นชอบของคนทั่วโลก ซึ่งแน่นอนว่า นี่ก็เป็นหนึ่งในของโปรดของเราเช่นกัน</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">7. ข้าวเหนียวมะม่วง ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Mango with Sticky Rice)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">ขนมหวานแบบไทยๆ ที่นำมะม่วงสุกเหลืองอร่ามมาทานคู่กับข้าวเหนียวมูนราดด้วยน้ำกะทิ ฟังแล้วชวนน้ำลายสอเป็นอย่างยิ่ง โดยได้รับความนิยมจากทั้งชาวสยามและชาวต่างชาติ ทั้งยังสามารถหาลิ้มลองได้ทั้งที่โรงแรม ห้างสรรพสินค้า ภัตตาคาร และร้านอาหารตามท้องถนนทั่วไป</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">8. แอปเปิ้ล พาย ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Apple Pie )</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">เช่นเคย แม้จะฟังดูเป็นอเมริกันจ๋า แต่จริงๆ แล้วมีต้นกำเนิดจากเมืองผู้ดี โดยได้รับการคิดค้นขึ้นเมื่อปี 1381 และปกติจะอบด้วยแป้งสองชั้น ในสมัยก่อน ตอนที่ชาวอังกฤษอพยพมาตั้งรกรากในอเมริกา พวกเขาได้นำเมล็ดแอปเปิ้ลมาปลูกด้วย จึงทำให้มันมีความเกี่ยว พันกับวัฒนธรรมของชาวมะกัน แต่ไม่ว่าจะที่โรงแรมในลอนดอนหรือภัตตาคารในแอลเอ แอปเปิ้ลพายก็เป็นที่ถูกอกถูกใจบรรดาลูกค้าเหมือนกัน</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">9. นาไนโม บาร์ ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Nanaimo Bars)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">แคนาดาขึ้นชื่อเรื่องขนมหวาน </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">? <span lang="TH">ได้ยินแล้วไม่ต่างกับการพูดว่ากรุงเทพขึ้นชื่อเรื่องทะเลยังไงยังงั้น แต่กระนั้น ขนมรสเลิศดังกล่าว มีที่มาจากเกาะแวนคูเวอร์ในเมืองนาไนโม รัฐบริติชโคลัมเบีย โดยได้รับการสร้างสรรค์ขึ้นจากฝีมือแม่บ้านท้องถิ่นซึ่งได้ส่งเจ้าขนมทรง จัตุรัสชิ้นนี้ไปประกวดในนิตยสารและคว้ารางวัลชนะเลิศมาได้ ปัจจุบัน เป็นที่ชื่นชอบของผู้คนในแถบอเมริกาเหนือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">10. แครมบรูเล่ ( </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">Creme Brulee)</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">แม้ชื่อจะฟังดูแล้วฝรั่งเศสสุดๆ แต่อย่าเพิ่งด่วนตัดสินว่าเป็นเช่นนั้น เนื่องจากวิทยาลัยทรินิตี้ ในเคมบริดจ์ได้อ้างว่าพวกเขาคือ ต้นตำรับผู้คิดค้น ขนมสูตรเด็ดนี้ในช่วงต้นศตวรรษที่ 1600 อย่างไรก็ตาม ถึงจะมีจุดกำเนิดจากอังกฤษ แต่เชื่อแน่ว่าคงไม่มีสถานที่ใด เหมาะแก่การทานคัสตาร์ดเย็นๆ โรยด้วยน้ำตาลไหม้ ได้เท่ากับใต้หอไอเฟลที่ประดับด้วยไฟสว่างไสวในยามค่ำคืนในกรุงปารีส</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">http://www.ezythaicooking.com/food_and_drink_information/top_<span lang="TH">10</span>_sweet.html</span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4364201396292652201.post-3071720383289109342011-07-20T23:55:00.003+07:002011-07-20T23:55:53.375+07:00หมวดความสวยความงาม<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:ApplyBreakingRules/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:ตารางปกติ;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">1. <span lang="TH">กินหวานมากทำให้ผิวเหี่ยว จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เพราะ เมื่อร่างกายมีน้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ผิว ทำให้เกิด ภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้านและเหี่ยวย่นในที่สุด</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2. <span lang="TH">การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้าจะทำให้ผิวหน้าดูสดใส</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริงหรือ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>โดยการยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆค้างไว้นับ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">1-30<span lang="TH"> แล้วค่อยๆ ยืนขึ้นจะทำให้โลหิตบริเวณหนังศีรษะ และใบหน้าหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลกระทบให้ผิวหน้าดูสดใสขึ้น</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">3. <span lang="TH">เอาน้ำแข็งถูหน้าก่อนนอนจะทำให้หายมันได้ จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ไม่จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>แต่แก้ปัญหาหน้ามันได้โดยการ ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาหน้าให้ทั่วใบหน้า ทาแล้วไม่ต้องล้างออก น้ำเมือกจะแห้งไป เองภายใน ๕ - ๑๐ นาที ทำก่อนนอน แค่นี่หน้าก็จะหาย </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">4. <span lang="TH">การสวมเสื้อผ้าหนาๆ เพื่อให้เหงื่อออกเยอะๆ จะทำให้ผอมเร็วจริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ไม่จริง การที่เหงื่อออกเยอะคือ</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ภาวะที่ร่างกายโดนความร้อนแล้วระบายความร้อนออกมา ไม่ใช่การเผาผลา</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span lang="TH">ไขมันออกมา</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เพราะฉะนั้นพอเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็จะเท่าเดิม</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">5. <span lang="TH">คนผิวแห้งมีโอกาสเกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมัน จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เพราะคนผิวแห้งขาด ซีบัม หรือสารไขมัน ทำให้กลไกลการปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีท่าที่ควร เพราะฉะนั้น คนผิวแห้งควรดูแล และทาครีมบำรุงเพื่อความชุ่มชื่นแก่ผิวพิเศษกว่าคนผิวมัน</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">6. <span lang="TH">การฝึกกลั้นหายใจสามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้ จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>โดยการหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอด กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึง หายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">2<span lang="TH"> ครั้งๆ ละ </span>20<span lang="TH"> นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยคล้ำ ได้</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">7.<span lang="TH">การร้องไห้ช่วยลดความอ้วนได้ จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ไม่จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>แต่การหัวเราะต่างหากที่ช่วยเผาผลาญแคลอรีให้หมดไปได้ดีกว่าอยู่เฉยๆ ได้มากถึง </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">20%<span lang="TH"> ซึ่งหากได้หัวเราะวันละสัก </span>10 -15<span lang="TH"> นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานลงได้มากถึง </span>50<span lang="TH"> แคลอรี </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">8. <span lang="TH">กาวตราช้างใช้รักษาส้นเท้าแตกได้ จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เพราะเมื่อปิดหนังที่แตกด้วยกาวตราช้าง สิ่งสกปรกจะเข้าไปในรอยแตกไม่ได้ ผิวจะไม่ ถูกรบกวน จึงมีการซ่อมแซมตนเองขึ้นมา มีการสร้างเซลล์ใหม่ และผลัดเซลล์เก่าออก กาวช้างก็จะหลุดออกไป แต่ห้ามใช้กับคนที่แพ้กาวตราช้าง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">9. <span lang="TH">การเต้นรำทำให้ผิวสวยได้ จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เพราะ การเต้นรำเพียงวันละ </span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">20<span lang="TH"> นาทีช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบการหายใจ และระบบหมุนเวียนโลหิต ทำให้เลือดลมเดินทั่วผิว ทำให้ผิวสวยมีสุขภาพดี</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">10. <span lang="TH">การใส่กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริงหรือ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เฉลย :<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>จริง</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>เพราะ ช่วงขาส่วนที่อยู่นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะเมื่อผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นจนทำให้ขาใหญ่หากจำเป็นต้องใส่กระโปรงสั้นจริงๆ ควรใส่ถุงน่องเพื่อเพิ่มความอบอุ่น</span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;">อ้างอิง<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><span style="font-family: "Angsana New"; font-size: 18.0pt;"><a href="http://www.jobpub.com/articles/showarticle.asp?id=1725">http://www.jobpub.com/articles/showarticle.asp?id=<span lang="TH">1725</span></a><span lang="TH"></span></span></div>Dityanathttp://www.blogger.com/profile/10881538209381032296noreply@blogger.com0